久坐后脚后跟疼是怎么回事？

久坐不动会使小腿肌肉长时间处于收缩状态，导致腓肠肌紧张，进而压迫脚后跟部位的神经和血管，引发疼痛。此外，久坐时足弓得不到支撑，也会加重脚后跟负重，加剧疼痛。

坐久了起身脚后跟疼怎么办？

起立时，缓慢站起，避免突然用力。可以先用脚尖着地，逐渐过渡到脚后跟。疼痛较严重时，可借助扶手或椅子等支撑物辅助起身。平时注意多拉伸小腿肌肉，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

坐久了站起来脚后跟疼痛？

可能是足底筋膜炎。久坐时，足底筋膜长时间处于紧张状态，得不到放松。起立时，足底筋膜突然受到牵拉，引发疼痛。此外，过度运动、鞋子不合脚等因素也会导致足底筋膜炎。

坐久了站起来脚后跟痛怎么回事？

可能是跟腱炎。久坐时，跟腱长时间处于收缩状态，起立时跟腱突然受到牵拉，可能导致跟腱发炎。此外，过度运动、鞋子不合脚等因素也会诱发跟腱炎。

久坐站起来脚后跟疼？

可能是跟骨骨刺。久坐时，脚后跟长期承受压力，骨骼边缘增生形成骨刺。起立时，骨刺摩擦周围组织，引发疼痛。此外，体重超重、足弓扁平等因素也会增加骨刺风险。

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