为什么我的家长不让我到12点玩游戏？
家长不让你到12点玩游戏主要是为了保护你的身体健康。睡眠对于青少年来说非常重要，晚上12点以后玩游戏会影响你的睡眠质量，导致第二天精神不集中，影响学习和生活。
到了晚上12点后玩游戏有什么危害？
到了晚上12点后玩游戏会影响你的生物钟，打乱正常的作息时间，长期下来会导致身体机能紊乱，出现疲劳、注意力不集中等问题。而且晚上玩游戏还容易让你兴奋，难以入睡，导致睡眠不足。
晚上玩游戏对身体有什么影响？
晚上玩游戏会增加眼睛的负担，导致眼睛干涩、视力下降。长时间的玩游戏还会让你久坐不动，缺乏运动，容易导致肌肉疲劳和肥胖问题。
如何调整自己的作息时间？
要调整自己的作息时间，首先要养成良好的生活习惯，早睡早起。在晚上10点之后尽量避免使用电子设备，放松心情，做一些有助于睡眠的活动，比如阅读、听音乐等。
我可以跟家长商量晚上玩游戏的问题吗？
当然可以跟家长商量晚上玩游戏的问题。你可以跟家长沟通，告诉他们你的想法，听取他们的意见，双方可以找到一个平衡点，制定合理的作息时间和游戏时间安排。