我不知道，今天（2022.12.03）是第31个世界（国际）残疾人日，你看看，我身为一名残疾人，居然自己也不记得国际残疾人日。说明残疾人在如何平视世界，如何善待自己方面，还是一个艰巨的课题。

（卡塔尔世界杯的一幕）

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据世界卫生组织（WHO）估计，全世界大约有10亿残疾人，约占全球总人数的13%，其中80%生活在发展中国家。中国残联数据显示，目前我国的残疾人总数超过8500万人，占全国总人口的6.34%，涉及到2.6亿家庭，虽然残疾人比例不高，但中国是全球残疾人数最多的国家。

（登上珠峰的无腿老人夏伯渝）

我成为残疾人已经三年多，前两年辗转于内蒙，广州，上海三个地方的不同的医院，现在居家康复已经一年多了。

时不时去第7家医院——广东省人民医院进行康复门诊，受疫情的影响，康复科的曾老师这一阶段封控在家，下个星期周四或周五还不知能否顺利解封。

（2021年，上海申养康复医院，病友们一起诵读唐诗）

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今天下午，我向曾老师请教足托矫正器使用的相关问题。

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足内翻和足下垂，是我们中风偏瘫患者的一块放不下的心病。我居家康复摔了三次跤，都跟足内翻有关，站立与行走不稳，迫使我必须寻找解决之道，在中山三院治疗的时候，购买了足托矫正器，因为其他老师提醒我，防止足托的依赖，影响了我踝关节的康复，我可能有些多虑，就一直放着足托没有使用。后来想想，闲置在那里也是浪费，曾老师建议我，不用的时候，记得时常要解开足托松弛一下小腿肌肉。

唉，众生皆苦，唯有自渡。

一年一度的残疾人日，旨在促进人们对残疾人问题的理解。支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。

这些都贯穿在生活中的点点滴滴。

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比如不占用盲道，我国有1700多万视力残疾人，相当于80人就有一个黑暗中的行者。盲人们的出行必须依靠盲道。

在我们生活中。多少盲道被随意侵占。譬如前些日子，去滨江广场做核酸，自行车摆满了我必须倚重的无障碍通道。好在有热心的路人，帮助我解决了面对的难题。

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我国肢体残疾人，数量超过2,400万，和他们通话交流，可否不要紧盯着他们的残疾部位，让他们难堪。

我国有听力残疾人约2,780万，在他们面前乱打手语，可能造成诸多误会。

对于有这些言语表达障碍的残疾人，超过3,000万。他们难以自由流畅表达的时候，如果有些同理心，不要去模仿他们言语表达吃力的样子，起码也是一份尊重。

不随意占用残疾人专座，不反复追问，对方致残的原因，是一份礼貌和尊重，当然对于像我这样自揭伤疤的除外。

精神领域的残疾人超过820万，精神类的疾病，往往无意被发现，不被理解。长期的漠视、压迫和歧视，对他们也会造成新一轮的伤害。

今年残疾人日的主题是：“包容性发展的变化性解决方案：创新在促进无障碍和空行世界中的作用”。

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我期待，关爱残疾人，多一份理解。多一份包容，传递温暖，不止于今天。对于包括我自己在内的残疾人，不要放弃希望，不要放弃努力，自助者，天助之。

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