小串的水果有什么好处

小串的水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养物质，对于维持身体健康有很大的好处。

小串的水果有利于增强免疫力

水果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病和感染。

小串的水果有利于促进消化

水果中富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统功能，有利于消化吸收。

小串的水果有利于降低患慢性疾病的风险

水果中的营养物质有助于降低患心脏病、中风、癌症等慢性疾病的风险，有利于保护身体健康。

小串的水果有利于控制体重

水果中的纤维素和天然糖分可以让人感到饱腹，有助于控制饮食，减少摄入的热量，有利于控制体重和保持健康的体型。