转到QQ安全中心（https://aq.qq.com）并登录你的QQ邮箱或手机号码。进入“账号保护”页面，然后单击“找回QQ”。按照提示完成验证，即可找回QQ账号。
**通过腾讯客服找回**拨打腾讯客服热线（400-820-5454）或在线联系腾讯客服。提供你的个人信息，如姓名、身份证号等，经核实后即可找回QQ账号。
**通过好友帮助找回**如果你绑定了QQ好友，可以通过向好友发送请求的方式找回QQ账号。登录QQ并在好友列表中找到已绑定的好友，然后发送找回QQ账号的请求。好友将收到请求通知，并在验证通过后提供你的QQ账号信息。
**温馨提示**QQ账号找回可能会需要你提供个人信息，请确保信息准确无误。如果遗忘了太多信息，找回账号的难度会增大。建议及时更新个人信息，并设置安全措施，以防账号被盗用。