人如何进行冥想 冥想入门指南：初学者指南什么是冥想？冥想是一种心理训练，它涉及专注于当下时刻、身体感觉、思想和情绪，目的是培养注意力、平静和内在洞察力。冥想有哪些好处？冥想的好处包括：- 减少压力和焦虑- admin 2024-03-18
